明发娱乐手机登录-李国庆和俞渝被儿子告上法庭 他却说“为你感到骄傲”

明发娱乐手机登录-李国庆和俞渝被儿子告上法庭 他却说“为你感到骄傲”

  原标题:突发!李国庆和俞渝被儿子告上法庭,他却说“为你感到骄傲”,还担心儿子被人当枪使!

  每经编辑 毕陆名

  8月9日晚间,当当网创始人李国庆在其个人微博上称,自己和俞渝被儿子告上法庭,目的是要求法院确认我和俞渝为他代持当当股份的代持协议有效。

  全文如下:

  儿子,我支持你捍卫自己的权利!

  7月后,我正忙于为早晚读书所欠账的4本解读书备课,突然就有新的官司找上门,我这几天的心情非常复杂,虽然是家里的事,但毕竟会有其他家庭已经、正在或将遇到类似经历。换上谁,内心都会翻江倒海,五味杂陈。还是和大家分享一下吧,当个借鉴和参考。

  不喜勿喷,优雅飘过即可。

  前些天,我收到了一纸诉状,我和俞渝都成为了被告。原告是谁呢?是儿子。你没看错,是儿子。为什么呢?是要求法院确认我和俞渝为他代持当当股份的代持协议有效。

  从传统的角度看来,子女为了金钱利益状告父母,定会被认为是忤逆不孝,有悖伦常。大家会说,就算是按照法律,你是家中独子,父母百年之后,不都是你的吗?

  “打断骨头连着筋”、“本是同根生,相煎何太急”?这可能是绝大多数人的想法,他们也许会对你口诛笔伐,恨不得把你淹死在吐沫星子里。

  我对此却持不同的看法:儿子,无论你是什么国籍,你懂得维权、懂得使用规则维权、懂得使用法律武器维权,一点儿也不丢人,我感到欣慰,更为你感到骄傲!如果你能够拿起法律武器向父母维权,我看,你就可以毫不犹豫向任何人维权!别人也不敢轻易欺负你。“一掐就翻白眼,一松就吹牛逼”的,咱也不是没见过。

  儿子,我坚决支持你捍卫自己的权利!

  维权的过程也可能是充满争议的,大家的看法和意见也可能是非常分歧的。动机、方法和结果不一致也不罕见,这是辩证的。我经历的你也看到了。但此事先按下不表。

  我看了一下,你这次所有的证据材料都是俞渝提供给你的,对吧?虽然是第一次打官司,你要对所有这些证据的真实性负全部法律责任。你的律师也是俞渝帮你找的,对吧?律师费是不是俞渝替你付让你告你爸妈啊?就算形式上也做了被告的俞渝和你充分打配合,你要想赢的话,还真是有很多关要过。你虽然很有自信,但有没有想过万一自己被人当枪使的后果?你还年轻,人生的路还很漫长。

  你已经成年了,也应该有自己的想法、主见和判断力。坊间还一直怕这场离婚事件伤到你,你现在的行为已经清晰地回答了他们,这些担心完全是多余的。

  我刚刚交了答辩状。儿子,我从不惧怕来自任何人的挑战。既然你下了战书,我也自然会在法律规则框架下和你过招。

  法庭见!祝你好运。

  封面图片来源:当当网创始人李国庆

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责任编辑:陈志杰

明发娱乐登录网址-手握巨额现金 巴菲特的下一个造富“苹果”在哪

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  原标题:手握巨额现金 巴菲特的下一个造富“苹果”在哪 来源:北京商报网

  在难以预测的风险和危机面前,股神巴菲特也无法保证全身而退。伯克希尔·哈撒韦的二季度成绩单揭晓,没有太多惊喜,但好在也不至于让人大跌眼镜。在一年前踩雷卡夫·亨氏、上半年“割肉”航空股之后,伯克希尔·哈撒韦已经谨慎了许多,高达1466亿美元的现金流,再次创下新高。的确,在疫情的猛烈冲击下,要想找到一家媲美苹果的高收益公司,并不简单。

  8月8日晚间,巴菲特旗下公司伯克希尔·哈撒韦公布了今年二季度财报。数据显示,在营业性收入方面,伯克希尔·哈撒韦当期收入55.13亿美元,去年同期为61.39亿美元,跌幅为10%。

  相较之下,净利润是亮点,由于美股的反弹抵消了公司业务的利润下滑和精密机件公司的巨额减记,因此,伯克希尔·哈撒韦二季度的净利润高达263亿美元,而上年同期为141亿美元,同比大增了86.8%。

  不过,巴菲特本人警告投资者,不要将注意力放在总体净收益数据上,因为每个季度的未实现投资收益都是不稳定的。

  与总收益数据相比,外界似乎对伯克希尔·哈撒韦的现金储备更感兴趣,毕竟这是股神是否愿意出手的直接信号。而近两年来,巴菲特出手的意愿并不太高,因为现金流已经屡创新高,最新一季度也不例外。

  财报数据显示,今年二季度末,伯克希尔手握现金1466亿美元,相当于1万亿元人民币。其中,伯克希尔·哈撒韦旗下保险公司及其他企业共拥有现金及等价物由3月末的1247亿美元升至1428亿美元,包含有1208亿美元投资于美国国债。

  而在十年前的2010年,伯克希尔·哈撒韦的现金头寸仅为240亿美元。

  “我们不断寻求收购符合三个标准的新企业。首先,必须在经营上取得良好回报。其次,它们必须由能干而诚实的管理者管理。最后,它们必须以合理的价格买到。”在今年年初发表的致股东公开信中,巴菲特表示,仍在持续寻求买进新企业的机会,只是符合要求的大型收购机会很少。

  在“大象”难觅的情况下,巴菲特越来越多地将目光放在自家股票上。财报数据显示,今年二季度,伯克希尔·哈撒韦回购了51亿美元股票。这是巴菲特进行的史上最大手笔回购,是2019年四季度22亿美元回购的两倍多,甚至高于2019年全年回购金额。

  对此,前海开源首席经济学家杨德龙表示,其实巴菲特一直比较喜欢回购自己的股票,特别是股市暴跌的时候。现在也是如此,趁市场下跌、股价较低的时机回购股票,也能提高市场对公司的认可度。

  “回购是在不确定环境下配置资本的一种相对安全的方式”,Edward Jones的分析师Jim Shanahan表示。据他估计,伯克希尔·哈撒韦在7月又回购了24亿美元的股票。

  的确,巴菲特最近较为积极,抄底天然气公司道明尼能源和两周内10次买入美国银行就是例证。

  7月5日,伯克希尔·哈撒韦宣布,正斥资40亿美元购买道明尼能源公司的天然气传输和存储资产,并将承担其57亿美元的债务,合计耗资97亿美元。这是自新冠肺炎疫情3月在全球暴发以来,伯克希尔·哈撒韦的首次大规模收购。

  与此同时,上月20日以来,巴菲特连续多次增持美国银行,三周内累计买入20.7亿美元,在美国银行的持股比例增至近12%。富国银行分析师迈克·梅奥表示,未来两年银行股将有强劲的上涨空间,因此,伯克希尔·哈撒韦近期疯狂抄底美国银行股票的决策是正确的。

  “巴菲特对美国的银行股一直是情有独钟的”,杨德龙坦言,在巴菲特的投资组合中,主要就是消费、金融和科技股,金融股估值比较低且分红稳定,而巴菲特一直都追求长期稳定的回报,因此,持续购入美国银行也是可以理解的。

  值得注意的是,在伯克希尔·哈撒韦的投资组合中,美国银行是仅次于苹果公司的第二大重仓股。而苹果正是该公司二季度收益上涨的重要动力。今年以来,苹果的股价上涨已经超过50%。截至8月7日收盘,苹果的股价为444.45美元,相较于3月23日的低点223.764美元,几乎翻了一倍。

  而根据伯克希尔·哈撒韦的财报,截至6月30日,该公司持有915亿美元的苹果公司股票,而这一数字在3月31日为638亿美元。

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责任编辑:张文

明发娱乐手机登录-【每日一习话】开展国土绿化行动 加强地质灾害防治

明发娱乐手机登录-【每日一习话】开展国土绿化行动 加强地质灾害防治

习近平:开展国土绿化行动,推进荒漠化、石漠化、水土流失综合治理,强化湿地保护和恢复,加强地质灾害防治。

这段话出自2017年10月18日习近平在中国共产党第十九次全国代表大会上的报告。

水土保持是国土整治、江河治理的根本,是我国必须长期坚持的一项基本国策。党的十九大以来,我国加快了水土流失综合治理进度,以尊重自然、顺应自然、保护自然的生态文明思想,形成山、水、林、田、湖、草、沙综合治理的新理念,筑起一道道生态安全屏障。

协同推进山水林田湖草沙综合治理,需要我们牢牢树立保护和改善自然生态环境就是解放和发展生产力的价值观念,摒弃以牺牲自然生态效益谋取一时经济增长的做法,以生态功能为导向,统筹协调流域生态保护和高质量发展,着力推进水土流失监管制度,切实发挥石漠化综合治理的扶贫作用,强化落实湿地保护修复制度方案,多举措加强地质灾害防治管理,让良好生态环境成为人民生活的增长点、成为经济社会持续健康发展的支撑点、成为展现我国良好形象的发力点,让中华大地天更蓝、山更绿、水更清、环境更优美。

(本期特约专家:贾剑波 中南林业科技大学林学院讲师)

责编:秦雅楠

明发娱乐登录网址-内蒙古首府12家A级景区免门票 吃住行大幅优惠助文旅产业复苏

明发娱乐登录网址-内蒙古首府12家A级景区免门票 吃住行大幅优惠助文旅产业复苏

  中新网呼和浩特8月9日电 (记者 张玮)“呼和浩特将军衙署、奥威蒙元马文化生态旅游区、蒙树生态科技园等12家A级景区将免门票。”9日,内蒙古自治区呼和浩特市文化旅游广电局副局长娜敏对外宣布《呼和浩特市A级旅游景区、农家乐旅游优惠政策和全市星级饭店打折优惠政策》。

  当日,“爱上敕勒川–网红向国内外游客直播呼和浩特旅游优惠政策和举措宣传推广活动”在内蒙古自治区呼和浩特市举办,呼和浩特通过网红直播的方式向国内外游客推介当地美景、美食,以及旅游惠民政策。

  娜敏介绍,除了12家A级景区免门票外,部分景区将提供免费讲解等相应优惠政策。另外,和林格尔金河人家、五道沟农家乐及何家大院、前窑子水库度假村等9家各具特色的农家乐推出免门票或5折—8折门票优惠,住宿、篝火晚会、就餐也均有折扣,消费满一定金额或免费赠送自产莜面、菜籽油、葡萄酒、河鱼等土特产。

图为网红直播呼和浩特旅游优惠政策和举措。 张玮 摄

  “同时,从2020年7月15日到2020年9月15日,各星级饭店均根据提供的酒店房型,推出原水牌价最低3.1折、最高9折的优惠政策。”娜敏称。

  内蒙古机场集团公司呼和浩特分公司党委书记张士臣说:“内蒙古自治区外旅客来呼和浩特旅游的航班,将在票价折上再减100元。”

  呼和浩特市文化旅游广电局党组书记兰毅表示,7月、8月、9月是内蒙古草原的旅游旺季,跨省旅游也已开放,希望呼和浩特能用丰富的文化活动和相关旅游优惠政策,吸引更多游客来体验敕勒川文化,品敕勒川味道。(完)

【编辑:房家梁】

明发娱乐登录网址-甘肃残疾人招聘会上“谋职”:向前走,不会向后退

明发娱乐登录网址-甘肃残疾人招聘会上“谋职”:向前走,不会向后退

  中新网兰州8月10日电 (记者 徐雪)来自甘肃省陇南市西和县农村的王义香视力残疾,但对生活始终抱有信心,她经过三个月的免费按摩培训后,通过招聘会找到了一份称心的工作。“这样一来我就可以凭自己的能力独立赚钱,也一定会向前走,不会向后退。”她说。

  甘肃省残联、甘肃省人社厅9日联合举办残疾人职业技能培训成果展示暨毕业学员招聘推介会,期间共有39家企业携1149个工作岗位前来参加,求职者主要为通过省级残疾人职业技能培训的229名学员,涉及美容美发、平面设计、电子商务、手机维修、牛肉面、家电维修、书法绘画、办公自动化、盲人按摩等多个专业。

图为残疾人现场绘画。 徐雪 摄

  近年来,残疾人就业创业也为社会广泛关注,甘肃今年新开发2万个临时乡村公益性岗位,2329名有劳动能力或部分劳动能力的残疾人已“上岗”,其中包含贫困残疾人家庭成员697人。

  从白银市靖远县赶来兰州参加招聘会的张永宏也是早年毕业的学员,经过多年打拼他在家乡开了2家盲人按摩店,此次他想招聘两名按摩师,也想尽自己所能帮助贫困残疾人增收。

  甘肃省残联二级巡视员李顺普介绍说,随着残疾人就业政策法规的不断完善和就业工作的深入开展,社会各界对残疾人就业的关注和认可程度不断提高,残疾人就业形式由过去的主要依靠福利企业安置逐步向按比例安排就业、公益岗位就业、自主创业、个体从业、灵活就业和临时性、季节性就业等多元化格局发展。

  甘肃省残联理事长华文哲接受采访时说,此次招聘会就是发挥桥梁的作用,尽力创造条件,依托残疾人就业服务机构的扶持和帮助,让残疾人融入社会,靠自己双手奋斗,创造属于自己的生活,体现自我的价值,也是传递着满满的“正能量”。

  左腿患有残疾的张芸萍,在现场自信地展示着书画技巧,参加培训后,她最大的变化便是更加开朗乐观。她认为,多掌握一项技能,就多一种就业增收的渠道。(完)

【编辑:孙静波】

明发娱乐登录网址-猪企7月业绩亮眼一哥狂飙431% 机构:猪价未来两年仍将维持高位

明发娱乐登录网址-猪企7月业绩亮眼一哥狂飙431% 机构:猪价未来两年仍将维持高位

  猪企7月业绩亮眼,“一哥”狂飙431% 机构:猪价未来两年仍将维持高位 

  财联社

  生猪养殖仍然是一门好生意。

  猪肉一哥继续狂飙

  截至8月9日,据财联社不完全统计,共计10家生猪企业陆续公布了7月销售情况。

  生猪企业7月经营业绩,来源:星矿数据

  从销售收入来看,牧原股份正邦科技温氏股份新希望等企业生猪销售收入超10亿元。其中“猪肉一哥”牧原股份7月销售收入独占鳌头,达到60.03亿元,同比大幅增长431.24%,环比亦增长近30%。

  生猪销售价格方面,牧原股份公告称,7月份公司商品猪销售均价35.23元/公斤,比2020年6月份上涨12.16%。温氏股份毛猪销售均价为37.42元/公斤,环比增长12.20%,同比增长116.93%。

  几家欢喜几家愁,正虹科技7月生猪销售情况不尽如人意,星矿数据显示,公司生猪销售收入仅892.38万元,同比、环比变动分别减少82.1%、49.57%。正虹科技解释原因,系外购仔猪投放数量减少及加大了种猪留选所致。

  农业农村部:猪肉价格继续大幅上涨的可能性不大

  根据涌益咨询数据,自2020年6月中旬以来90公斤以下生猪出栏量占比持续提升,150公斤以上生猪出栏量占比持续下降。

  从生猪出栏量来看,2020年6月生猪出栏量环比下降18%,体现出6月以来非洲猪瘟加剧的趋势。整体来看随着生猪出栏量、出栏均重双双下滑,2020年7月生猪价格相比6月环比上升,但近期南方强降雨加剧养殖户恐慌情绪,抛售加大使得2020年7月底生猪价格略有回调。

  另据农业农村部数据显示,2020年第31周(7月27日-7月31日),16省(区、市)瘦肉型白条猪肉出厂价格总指数的周平均值为每公斤48.74元,环比下跌0.3%,同比上涨91.3%,较上周收窄1.6个百分点。

  8月7日,农业农村部有关负责人介绍,当前生猪生产持续恢复向好,为后期增加市场供应提供了有力支撑,下半年猪肉供应将持续改善,价格再继续大幅上涨的可能性不大。

  机构:猪价在未来两年仍将维持高位

  开源证券分析师陈雪丽8日发布研报指出,当前我国屠宰企业冻品库容率处于底部水平,同时受海外疫情扩散导致屠宰企业停工,开源证券预计2020下半年猪肉进口量有限,后续国内冻肉及进口肉对于猪肉供给的边际影响将进一步减弱。

  能繁母猪存栏恢复到非洲猪瘟前水平仍需要较长时间,近期二元母猪价格及仔猪价格均处于高位水平,体现出行业种猪供应不足,陈雪丽认为在2021年中前能繁母猪存栏均无法快速恢复,同时当前能繁中三元母猪占比较高,整体生殖效率较非洲猪瘟前有较大的下滑。

  另一方面后续非洲猪瘟疫情仍然存在不确定性,未来随着养殖密度的提升猪企面临的考验也在不断加大,且冬季北方地区非瘟防控压力也会提升,疫情或将反复。开源证券认为行业生猪供需缺口在2022年之前都无法补足,猪价在未来两年仍将维持高位。

  展望未来,开源证券认为头部猪企实现全年出栏目标确定性较大,在猪价高位下,随着养殖成本下行,猪企有望实现较高盈利,继续推荐确定性标的新希望、牧原股份,低估值预期差标的正邦科技。

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责任编辑:张恒星 SF142

明发娱乐手机登录-青藏川滇甘交界地区州(市):交通互联互通步伐不断加快

明发娱乐手机登录-青藏川滇甘交界地区州(市):交通互联互通步伐不断加快

  中新网青海玛沁8月9日电 (孙睿)记者9日从青藏川滇甘交界地区州(市)长第六次联席会议上获悉,自联席会议制度建立以来,青藏川滇甘交界地区的交通互联互通步伐不断加快。

  四川省阿坝州州长杨克宁说,“自联席会议制度建立以来,我们与兄弟市州一道,大力推进了交通互联互通。共同编制了《川滇藏青互联互通专项规划》,积极争取将川藏高速(北线)等一批重点交通项目纳入了国家和省级规划的‘盘子’,实现了马久高速全线开工,小金至丹巴、若尔盖至迭部和玛曲、金川二嘎里至道孚等公路项目全速推进,跨区域、立体式交通网络日益健全。”

  “自第五次联席会议以来,我们积极响应《阿坝倡议》,坚持共建区域立体综合交通运输体系,牵头编制完成《交界地区交通互联互通专项规划(2020—2035年)》,建设提升区域交通互联互通国省干道11条,同时,川藏铁路(甘孜段)‘一桥一隧’控制性工程有望年内开工。”四川省甘孜州委常委、常务副州长刘吉祥说。

  西藏自治区昌都市市长陈军说,自第五次联席会议召开以来,昌都市与交界地毗邻州共同发力,加快铁路和经济干线建设步伐,改造提升国省道,连通县乡村道,竭力改善交界地交通运输条件,川藏铁路(康定至昌都段)已进入控制性工程实施阶段,S203嘎玛(青藏界)至柴维公路工程即将完工,交界地互联互通的交通网络正加快形成。

  青海省玉树州副州长樊润元说,为共同实现交界地区繁荣发展,玉树州积极推进西宁至丽江高速玉树至多普玛段、启动那曲公路达日经石渠至玉树段、玉树至小苏莽公路建设。进一步提升和改善青藏川边界地区基础设施及公共服务设施,实现与川藏、滇藏高速公路对接,开辟出省大通道,促进区域经济社会发展。

  青海省果洛州州长白加扎西说,今年,是全面建成小康社会和“十三五”规划收官之年,为此要编制完善《五省区交界地区交通互联互通专项规划》,共同争取国家投资“千里沿黄公路”、省际互联互通通道建设,不断完善青藏川滇甘交通基础设施网络布局。(完)

【编辑:苑菁菁】

明发娱乐官网-拼多多:电商“后浪”闯五环

明发娱乐官网-拼多多:电商“后浪”闯五环

  原标题:拼多多:电商“后浪”闯五环

  来源:北京商报

  原标题:拼多多:电商“后浪”闯五环

  水大鱼大的互联网圈子里,拼多多是新贵,也是不容被忽视的“后浪”。如同黑马一般嘶鸣跑出,硬生生在巨头围猎的局面里成长为电商第三极。不到五年,市值破千亿美元,并改变了整个中国电商格局。

  曾经的拼多多被认为游荡在五环外,如今已悄然间闯进了京城,扎根内九外七皇城四。甚至,拼多多成了北漂一族的网购栖息地,还目睹了北京这座城市的多样性与富足包容。

  激荡20余年的互联网行业为拼多多的诞生与崛起提供了契机,毕竟开创者与颠覆者向来是缺一不可,可存在且能立足的,均是历史推动下的产物。

  · 北漂消费养成记 ·

  在北京,有这样一群人,被称为“北漂”,他们带着梦想努力地融入这座城市。为此,他们往往精打细算地算好每一笔花销,但这并不代表会苛待自己,有品质、有颜值、有大牌、超性价比是日常花销名录里的关键词。

  齐宇新有一个电子账本,详细记录着每笔花销,备注一栏总出现PDD、JD、TB……“这些缩写代号其实对应着各个App.PDD是拼多多,JD、TB分别是京东和淘宝。”小到几十元,大到上千元乃至上万元,“自从上班赚钱就开始记账,买了什么、花多少钱以及在哪买的”。

  细看账本,过去3个月,“PDD”在齐宇新的账本里一共出现了36次,购买品类囊括了油桃、厨房纸、牛排、红酒、雅诗兰黛精华,甚至包括iPhone手机。如今,齐宇新需要网购,第一时间想到的就是拼多多,闲来无事时也会打开逛一逛,“要不然一个月也不能下单十余次”。

  在过去一年,拼多多新增了近2亿用户,从2019年初的4.43亿增加到了2020年初的6.28亿。其中就不乏齐宇新以及和齐宇新一样的北漂族,他们从各自的城市奔向北京,满怀期待。

  如今,以北京为代表的一线市场用户正越来越多地将拼多多作为网络首选购物平台。今年一季度以来,北京地区新增用户数量同比增长46%。

  拼多多新消费研究院研究员范日召对北京商报记者强调,拼多多通过不断丰富平台商品的品类满足不同城市和不同人群的消费需求。同时,拼多多持续加大研发投入,不断升级迭代产品技术,降低交易成本,让用户能够以较低的价格买到同样的商品,实现最佳性价比。“作为平台,拼多多不会刻意根据城市来区分消费者,无论在哪个城市,消费者以更实惠的价格买到中意的商品,这个需求都是一样的。”

  · 线上解忧杂货铺 ·

  养成这个购物习惯要从三年前说起,2017年,齐宇新被生活在老家的闺蜜拉进了“薅拼多多羊毛内购群”。齐宇新的闺蜜是群主,每天在群里不定时间地分发链接,还喊着大家帮忙砍一刀。最开始,齐宇新有些无奈和烦躁,直接把微信群设置了静音;但时不时还是会去群里看闺蜜分享的链接,以及其他成员分享的购物心得。“仿佛大家就像发现了宝藏一样,跃跃欲试地下单。偶尔点进去会看到一两件比较有兴趣的商品,然后尝试下单。”

  在齐宇新初期的订单中,水果和小件日用品占大多数。去年年中,齐宇新开始在拼多多购买家电、手机、高端化妆品。齐宇新的解释是:习惯在拼多多下单了,也改变了之前的看法,自然就愿意尝试购买更多的品类,没有什么是不可以的。

  另外一个原因则是,齐宇新在北京买了新房,月收入3万元的薪水要支撑她还房贷以及日常所需。“稍微有点捉襟见肘,花销也变得谨慎了。原本以为网购再也不会比价了,现在却要反复比较。”齐宇新坦言,各家电商App对比多了,发现十有八九还是拼多多更便宜,久而久之就形成了在拼多多上直接下单的习惯。

  受益于性价比路线和拼团模式,新青年在拼多多上的活跃度也更高。数据显示,新青年群体平均每月使用拼多多89次,相当于年轻人平均每天至少打开并使用拼多多3次。在品牌与价格上能做到双管齐下,洞察了年轻一代消费客群诉求的拼多多,自然成了不少消费者的白月光。

  “比价,是网购消费群体下单前最常操作的一个步骤,我们就是要为消费者减轻甚至消除这个步骤。”拼多多联合创始人达达说,“拼多多设立了数百人的比价团队,7×24小时无间断地监测着产品售价和库存,一旦产品价格出现波动或者售罄,我们将马上进行动态调整,保证消费者能随时享受这款产品的全渠道低价。”

明发娱乐官网-今年立秋早 听说贴秋膘与适量运动最配哦

明发娱乐官网-今年立秋早 听说贴秋膘与适量运动最配哦

  今日立秋。说起立秋的习俗,很多人的第一反应就是贴秋膘。经过一季苦夏,缺觉、出汗、食欲不振可能使很多人消瘦不少,秋天到了,人们想增加一些营养,补偿夏天的损失,“以肉贴膘”成了首选方法,所以,立秋这天,炖肉、烤肉、红烧肉等成为了绝对主角。

贴秋膘(吴克涛摄/光明图片

  贴秋膘可以补充营养,但如果想增强体质,还需要积极健身。明天就是全民健身日了,让我们一起来看看秋季适合进行哪些运动?有着什么注意事项呢?快来看一下!

  秋季适合慢跑、登山

  宁夏体育科学技术中心研究员余小燕建议民众秋季运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目,例如慢跑、徒步、登山、自行车骑行等户外运动,也可以选择游泳、器械练习、瑜伽等室内运动。

  慢跑,是公认的最佳有氧代谢运动,它能消耗人体大量的热量,燃烧脂肪减肥。但跑步过程中需要注意调整呼吸,跑后要做拉伸运动、放松肌肉。

  登山,可以有效缓解秋乏。据了解,秋季登山能促进登山者的神经、心血管和呼吸系统保持健康。通过行走、攀登等,使全身关节筋骨得到适度的运动。再加上轻松快乐的情绪,能使人气血流通,经络畅达,利关节而养筋骨,畅神志而益五脏。因此,可以起到祛除秋乏的效果。

  此外,慢跑、登山也都是提高御寒能力的好方式。民间有“薄衣御寒始于立秋”之说,初秋正是开始御寒锻炼的最佳季节,可以增强机体适应寒冷气候的能力。登山或者坚持早晚户外锻炼,都可以接触到冷空气,温度的变化能使人的体温调节机制不断地处于紧张状态,从而提高人对环境变化的适应能力。

跑步(陈福平摄/光明图片)

  秋季可适当增加运动量 、注意保暖

  专家提示,秋季运动相比于夏季,可以适当增加运动量及运动时间。但需要遵循因人而异、循序渐进的原则,切不可运动过度。从中医养生的角度讲,秋季人体正处在收敛内养阶段,保持好一定的运动量,可以防出汗过多,阳气耗损。最好每次锻炼都能使身上有发热感觉,稍微有汗就停止。

  此外,秋季早晚气温偏低。因此,参加健身时一定要注意保暖。健身后要及时将汗水擦干,防止感冒。

  秋季运动配合吃点啥?优选梨、蜂蜜

  随着空气逐渐变得干燥,人们会咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂。所以,在运动前后应多食用滋阴、润肺、补液生津的食物,如梨、银耳等,还可以喝点蜂蜜水,保持喉咙跟肺部的湿润。

  说了这么多,你的锻炼计划做好了吗?夏天即将过去,在这秋高气爽的时节,快快立下自己的健身Flag吧!

  资料来源:中国体育报

  编辑整理:光明网 张倩

责编:秦雅楠

明发娱乐手机登录-中融人寿荣获抗击疫情“突出贡献企业”

明发娱乐手机登录-中融人寿荣获抗击疫情“突出贡献企业”

2020年7月21日,贵州省慈善总会召开第五次常务理事会(扩大)会议,对在“守护家园”行动中作出卓越贡献的单位和个人进行表彰。中融人寿保险股份有限公司荣获突出贡献企业”的荣誉称号。

今年特殊时期以来,中融人寿积极响应贵州省发起的募捐行动号召,第一时间向贵州省慈善总会捐赠专项资金,同时积极协调海内外各方资源,在一个月内紧急采购并向贵州省慈善总会捐赠医用防护级口罩,合计价值约150余万元,专项用于支持医疗队物资采购。

在保险助力方面,中融人寿于1月22日及时启动应对应急预案,采取开通理赔服务绿色通道、放开定点医院限制、取消自费用药项目限制、客服热线24小时接受理赔报案等多项措施。

一直以来,中融人寿在持续提升经营管理能力和规范运作水平以实现良好经济效益基础上,都在以实际行动充分践行金融机构社会责任,积极投身保险助推决战决胜脱贫攻坚,取得了良好的社会效益,得到社会各界的高度肯定。2018年以来,先后获得中国保险行业协会、中国企业联合会等机构授予的“保险脱贫攻坚奖”“2018年度中国成长力企业”“最佳新锐保险机构”“年度社会责任保险公司”等11项殊荣。

责编:张阳